Sebavedomá žena po pôrode
9+1(prvá lekcia ZDARMA) týždňový kurz ♥
Sebavedomá žena v zmysle VODOMÁ SI SEBA, SVOJEJ HODNOTY A SVOJEJ JEDINEČNOSTI
Pre ktorú ženu je kurz určený?
Pre teba drahá žena, ktorá vnímaš svoj prerod, ktorý pôrod odštartoval. Nezáleží na tom ako dlho si po pôrode, pokojne aj niekoľko rokov, kurz však odporúčam navštíviť najskôr po období 600nedelia. Kurzu sa môžeš zúčastniť spolu so svojim dieťatkom do obdobia jeho 2 rokov ♥
♥ Čo ťa na kurze čaká?
Od základov si prejdeme ako sa prostredníctvom dychu, denných rituálov, informácií o našej ženskej cyklickosti, dychových a očistných techník, fyziologických cvičení a terapeutických nástrojov vieme postarať o zdravie nášho panvového dna a predísť návratnosti diastázy.
Kurz je vytvorený celostne, s dôrazom na starostlivosť o mentálnu, fyzickú i psychickú stránku ŽENY po pôrode súčasne. Počas kurzu prehĺbime dôveru v seba a svoje schopnosti. Umožníme TELU zregenerovať, uvoľníme MYSEĽ i DUŠU po pôrode.Vedomá práca so svalmi panvového dna v sprievode dychu, nám prináša do života stabilitu, balans, vyváženosť po fyzickej, emocionálnej i mentálnej stránke.
Naša panva si vaginálnym pôrodom či pôrodom sekciou prešla obrovskou transformáciou. Po emočnej stránke sa nám otvára vzťah s matkou. Je veľmi dôležité dopriať si v tomto období láskyplnú a vedomú pozornosť a stať sa tak bezpečnou kotvou, láskypným prístavom dôvery a podpory sebe samej.
Náplň kurzu:
- Panvové dno, emócie, uvoľňujúce techniky, starostlivosť o seba, rituály do bežných dní
- Dych základný kameň regenerácie po pôrode
- 3x regeneračná zostava po pôrode od základov
- Cyklická žena, starostlivosť o seba, joga nidra- relaxačno-meditačná technika
- Dychové techniky, dôvera, bezpečie, vzájomná podpora
- 3x komplet jemná jogová zostava na podporu mentálnej stability, sily a flexibility
- Poskytnutie kontaktov na ďalšie podporné osoby a skupiny v materstve.
Organizačné informácie o 9 týždňovom kurze Sebavedomá žena po pôrode
Miesto konania:
Južná 209/7, Nitra, časť Čermáň neďaleko autobusovej a vlakovej stanice
Čas konania:
Streda 11:15 - 12:30
Termín najbližšieho kurzu:
24.apríl 2024
Drahá ŽENA, využi možnosť prvej ukážkovej lekcie ZDARMA!
Odporúčaný dobrovoľný príspevok:
99,- Eur
ŠPECIÁLNA CENA:
89,-Eur pre ženy, ktoré so mnou absolvovali kurz v tehotenstve.
Zúčastnila som sa Maťkinho kurzu a môžem odporučiť všetkým ženám, ktoré by sa chceli s jogou zoznámiť i ďalej rozvíjať a nadväzovať na toto pohybové učenie. Cvičením nás jemne previedla Martinka, ktorá prepája viacero oblastí života a spája súvislosti pre cvičenie a aktuálne potreby žien. Prostredie na cvičenie bolo vždy na 100% pripravené. Nemusíte si so sebou nič nosiť, žiadne pomôcky, iba pohodlné oblečenie a vodu. Cvičenie bolo sprevádzané zaujímavým playlistom so sladkou bodkou na záver. Úprimne odporúčam a ďakujem, že som to mohla zažiť
Kurz bol pre mňa inšpirujúci a pomohol mi objaviť v sebe stratenú silu v oblasti panvového dna. Pri cvičení som sa zrelaxovala, skľudnila a mohla som sa nacítit na svoje telo, to aj vďaka prístupu Martinky, ktorá vedie hodiny jogy srdcom ale i dušou. Zo srdca ďakujem za absolvovanie tohto kurzu.
Tá joga bola šupa, aj to dýchanie. Celé moje telo, všetky bunky kričia ešte! ešte!. Malo to úžasnú energiu. Cítim, že som sa odvtedy ponorila do seba. Spojila sa s telom aj lonom. Počas dýchania (hlavne tej 6 dobovej pasáži) som cítila teplo dolu. Doslova (sorry za výraz) akoby mi plynulo niečo teplé z vagíny von. Je to haluz ale vnímam, že to bol akoby dym. Keď to píšem idú mi slzy. Robíš to skvele Mati, klobúk dolu.